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备战2019深马跑量记载

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1#
宣布于 2019-6-8 18:40 | 只看该作者 回帖奖赏 |倒序阅览 |阅览形式
  月份  2011赛季  2012赛季  2013赛季  2014赛季  2015赛季  2016赛季  补白  2017赛季  补白  2018赛季  补白  2019赛季  补白
  1月              没有准确计算跑量  83     65     60     20   
  2月                 156     122     76     32   
  3月           郑开310     167     179  重马303  166  重马325  122  重庆341
  4月           金山岭413  三峰35K  89     146     80     115   
  5月              TNF100KM  151  秦马302  104     124     85   
  6月        金山岭459        129  兰马309  106     43     38   
  7月                 138     60     109         
  8月                 136     204     168         
  9月        衡马320  衡马259  尧山50K  260  北马306  163  北马316  158  北马301      
  10月  北马410  北马413  北马320  北马308  天津黄崖关50K  206     182     154         
  11月                 149     185     208  绍马317/上马317      
  12月        深马325  深马308  估计年跑量?  80     137     20         
  年跑量算计KM  650  950  2100  3000  2000  1744     1653     1366     412  13875
                                   更新20190607周五18:42   
2#
 楼主| 宣布于 2019-6-8 18:42 | 只看该作者

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匀呼吸,振毅力,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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